Mange mennesker tror, at det, vi tænker, er sandt. Men det er ikke sådan, tingene hænger sammen. Tanker er vores kreativitet ligesom vores drømme og vores følelser er det. Hvis man tager tankerne for gode varer, så kan man hurtigt blive et offer for sine mørke, negative tanker.

Vi producerer i gennemsnit en tanke hvert andet sekund. Nogle af dem er positive, glade, opløftede, optimistiske, mens andre er negative, pessimistiske, sorgfulde eller aggressive. Alle vores tanker er okay, for det er bare tanker. Hvis vi tror på, at vi skal tage fx de triste tanker alvorligt og derfor holder fast i dem, så bliver vi triste. Vi kan vælge at dyrke den triste tanke og ligefrem svælge i det dårlige humør. Eller vi kan lære at stole på, at der kommer en ny tanke om et øjeblik.

Hvis vi vælger det sidste, så forsvinder den triste tanke og der kommer en frisk. Når det går op for os, at vi skaber vores egen oplevelse af den virkelighed, vi befinder os i, så bliver det meget lettere at være tilstede i den.

At være til stede er et meget centralt begreb i denne sammenhæng. Har du tænkt på, at enten så kan vi være i nuet, eller også kan vi være ude af det. Mange mennesker bruger tid og energi på at dvæle ved oplevelser, de allerede har haft. Men fortiden eksisterer faktisk ikke mere. Den er brugte minder, som vi kan vælge at forkaste eller vælge at dyrke. En god oplevelse med sine kære er dejlig at mindes, mens man hurtigt glemmer en ligegyldig oplevelse, hvor man stod og sumpede ved busstoppestedet kl 7 om morgenen. Men hvad så med ubehagelige oplevelser i fortiden? Nogen har en tendens til at holde fast i dem som “en del af min historie”. Men det er også bare gamle brugte minder, som vi kan vælge at dyrke eller lægge lidt væk. Det sætter os pludselig fri.

Denne forståelse blev opdaget af skotten Sidney Banks i 1973, og den kendes i dag som Indefra-ud forståelsen, De Tre Principper eller Medfødt sundhed. Læs mere om den på 3P.dk