Jeg samarbejder med flere skoler om coaching af deres stressede medarbejdere. Arbejdslivet vælter fra tid til anden en ellers arbejdsom og kompetent medarbejder, og det er utrolig givende at se, når de får lys i øjenene igen.
Når jeg har samtaler, tager jeg udgangspunkt i den mentale sundhed, som de allesammen har i sig selv. Og mit arbejde består i at pege dem i den rigtige retning. Vi kommer også til at tale om tanker og om, hvordan de virker og påvirker vores sindstilstand og humør.
Grunden til, at mange bruger lang tid på at komme sig er, at de ikke ved, hvad de skal gøre ved alle de tanker, der tårner sig op om arbejdet. Der ligger også tit et nederlag og lurer bagved. Vi er opdraget til at være en succes. Problemet er bare, at vi har misforstået, hvad succeskriteriet er. Vi tror, at det handler om at kunne klare hvad som helst. Men hvad nu, hvis succes er, at kunne kende sine begyndende stresstegn og vide, hvad der skaber vores oplevelse, så vi undgår at få stress? Så vi kan leve livet mere ukompliceret?
Når man ser, at det virkelig ikke hjælper at tænke så meget – at man hellere skal tænke mindre og leve mere, så kan man erkende, at man aldrig har taget skade og at man er så god som ny. Hver dag, uanset de omstændigheder, man er i.
Der vil sikkert være nogen, der står af, når de læser dette, for det er kontroversielt. ”Det kan ikke være så simpelt,” tænker du måske. Men hvad hvis det var?
De fleste mennesker er overbeviste om, at vi påvirkes af det miljø, der omgiver os. Det føles også sådan, så det er ikke så underligt, at vi tror det, men det gør vi faktisk ikke. Man bliver ikke trist, når det regner, man bliver trist af at tænke på det. Vi tænker måske “Åh, nej, jeg bliver våd, når jeg skal gå tur med hunden”. Og derfor slutter vi, at det er vejret, der gør os triste.
Vi bliver ikke glade af at høre musik. Nogen gør tilsyneladende, men det er deres tanker og associationer om fx jazzmusik, der gør dem i godt humør. Andre hader jazz og får lyst til at slukke. Men her er det også deres tanker, der gør dem irritable.
Ellers ville vi alle blive glade af jazz eller kede i regnvejr.
Hvis du synes, at dette lyder interessant, så giv mig et kald, så kan vi tage en snak om, hvorvidt du eller din medarbejder skal have et forløb hos mig.